MUÉVETE EN CASA 2.0
¡Bienvenido equipo! Disfruta de mis clases guiadas, divertidias, completísimas y adaptadas para todos los niveles.
Este mes de octubre tendremos 12 entrenamientos que podrás realizar tantas veces como quieras. Las semanas estarán estructuradas según las cargas de entrenamiento de una manera equilibrada, dónde los objetivos siempre serán mejorar tu fuerza, capacidad cardiovascular, flexibilidad y movilidad de todo el cuerpo / mente.
Entrenamientos octubre
Aquí tenéis la propuesta de calendario de todo el mes para que podáis seguir un orden de entrenamientos adecuados a las cargas de cada sesión. Es importante entrenar todo el cuerpo y todas las capacidades físicas, pero también es fundamental un correcto descanso. La recuperación es una de los entrenamientos más importantes. Por eso, he equilibrado las semanas intercalando clases respetando la fatiga muscular que tiene cada una de ellas.
En el grupo fit telegram exclusivo podremos comentar las sensaciones de los entrenos durante las semanas, dudas que surgan y también será un espacio para compartir juntos la mejora física y mental que tendremos! Cualquier otra duda / problema más tecnológico de la plataforma contactad con suport@cescescola.com
Con mucho cariño, ilusión y esfuerzo espero que te encante mi nuevo proyecto y te unas a mi familia más fit que nunca. Gracias, ¡os quiero mucho equipo!
